近年来，随着数字技术迅猛发展，职场劳动形态发生显著变化。原本清晰的工作与休息界限逐渐模糊，许多劳动者在法定工时之外仍需应对各种任务。这种现象在部分行业表现尤为突出，导致人们身心负担加重，生活质量受到...